środa, 24 października 2012

KILKA ZASAD ZDROWEGO FUNKCJONOWANIA






1. Żyj teraz:
zajmuj się bardziej teraźniejszością
niż przeszłością lub przyszłością. 





2.  Żyj tu:
bądź bardziej w kontakcie z tym, co jest, niż z tym, czego nie ma. 













3.  Nie żyj w świecie wyobrażeń, marzeń i domyśleń; doświadczaj rzeczywistości i realności. 








4.  Opuszczaj bezużyteczne myśli; raczej obserwuj (postrzegaj) i czuj (doświadczaj).
5.  Bądź w dobrym kontakcie z własnymi uczuciami;
bądź współczujący, ale nie przejmuj się samopoczuciem innych. 












6.  Wyrażaj klarownie swoje postrzeganie, uczucia, potrzeby i myśli;
nie manipuluj, nie oceniaj i nie usprawiedliwiaj. 











7.  Nie uciekaj przed bólem. 









 8.  Nie przyjmuj obcego,powinieneś i musisz,
 
nie adoruj idoli.









9.  Bądź w pełni odpowiedzialny za własne uczucia, myśli i czyny, nie zrzucaj odpowiedzialności na innych.









10.  Przyjmuj siebie takiego, jakim jesteś; masz prawo być sobą i wyrażać siebie;
przyjmuj innych takich, jakimi są.

fot.google

 

Dziś przygotowałam dla Was KILKA ZASAD ZDROWEGO FUNKCJONOWANIA,do których sama staram się stosować,choć różnie to bywa;) Naprawdę ułatwiają życie:)
Ale mam nadzieję,że Wam się przydadzą,a może będzie fajnie chociaż coś takiego sobie przeczytać. Dostałam je kiedyś od przyjaciela i od tamtej pory pielęgnuję i przypominam je sobie.

Całuję!!!



                                                                                                                                              SBD



3 komentarze:

  1. Piekne fotki , no i mądre słowa! oby tylko o nich pamiętać na codzień!

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie wiem co podoba mi się bardziej, tekst czy zdjęcia, jedno i drugie godne uwagi :) Szczególnie podoba mi się, żyj tu i teraz, myślę, że zbyt często błądzimy we wspomnieniach bądź myślimy o tym co będzie, a teraźniejszy dzień ucieka.

    OdpowiedzUsuń
  3. mądre słowa ale ja czasem wole uciekac w świat marzeń.Jest on znacznie piękniejszy niż ten przyziemny i wszystko jest w nim możliwe:)

    OdpowiedzUsuń

Chętnie przeczytam to,czym chcesz się podzielić:)