KILKA ZASAD ZDROWEGO FUNKCJONOWANIA

1. Żyj teraz:
zajmuj się bardziej teraźniejszością
niż przeszłością lub przyszłością. 

2.  Żyj tu:
bądź bardziej w kontakcie z tym, co jest, niż z tym, czego nie ma. 

3.  Nie żyj w świecie wyobrażeń, marzeń i domyśleń; doświadczaj rzeczywistości i realności. 

4.  Opuszczaj bezużyteczne myśli; raczej obserwuj (postrzegaj) i czuj (doświadczaj).

5.  Bądź w dobrym kontakcie z własnymi uczuciami;
bądź współczujący, ale nie przejmuj się samopoczuciem innych. 

6.  Wyrażaj klarownie swoje postrzeganie, uczucia, potrzeby i myśli;
nie manipuluj, nie oceniaj i nie usprawiedliwiaj. 

7.  Nie uciekaj przed bólem. 

 8.  Nie przyjmuj obcego,powinieneś i musisz,
 nie adoruj idoli.

9.  Bądź w pełni odpowiedzialny za własne uczucia, myśli i czyny, nie zrzucaj odpowiedzialności na innych.

10.  Przyjmuj siebie takiego, jakim jesteś; masz prawo być sobą i wyrażać siebie;
przyjmuj innych takich, jakimi są.

fot.google

 

Dziś przygotowałam dla Was KILKA ZASAD ZDROWEGO FUNKCJONOWANIA,do których sama staram się stosować,choć różnie to bywa;) Naprawdę ułatwiają życie:)
Ale mam nadzieję,że Wam się przydadzą,a może będzie fajnie chociaż coś takiego sobie przeczytać. Dostałam je kiedyś od przyjaciela i od tamtej pory pielęgnuję i przypominam je sobie.

Całuję!!!



                                                                                                                                              SBD